突然、腰に激痛が走るぎっくり腰や、痛みが続く慢性腰痛など、腰痛で悩む人は多いと思います。腰痛の改善や予防の効果が期待できる体操＆ストレッチを行います。

日　時

令和 ５年１０月１０日（火）・２４日（火）全２回
午後１時半～午後３時半

対　象

女性

定　員

３０名(※応募者多数の場合は抽選となります)

託　児

あり（１歳～就学前）※要予約
お昼寝用バスタオルなどをご持参ください。

講　師

峯　淳子　さん（スポーツインストラクター）

持参物

運動靴、飲み物、敷物（ヨガマット、バスタオルなど）、フェイスタオル

受講料

無　料

申込締切

９月２７日（水）まで　受付終了しました

応募方法

Ｅメール　sankaku-info@bunka-manabi.or.jpにてお申込みください。
①件名に講座名「腰痛予防改善運動」をいれてください。
②氏名（ふりがな）③電話番号④年代⑤お住まいの市町村
⑥託児希望の方はお子様の氏名（ふりがな）、月齢、性別

 

当落の発表は10月3日（火）までにお申込みのメール宛にご連絡します。